Vitamin B6: Wirkung

In der Gruppe der B-Vitamine sind insgesamt 8 Vitamine zusammengefasst. Sie dienen alle als Koenzym-Vorstufen, die für die Funktion der lebenswichtigen Enzyme unverzichtbar sind. Die B-Vitamine kommen, mit Ausnahme des Vitamins B 12, in verschiedenen pflanzlichen und tierischen Nahrungsmitteln vor. Unter der Sammelbezeichnung Vitamin B6 werden Pyridoxin und deren Verbindungen Pyridoxol, Pyridoxal und Pyridoxamin zusammengefasst.

Das aktive, wasserlösliche Vitamin B6 stärkt die Abwehrkräfte des Organismus und reguliert die gesunde Nervenfunktion.

Vitamin B6 muss dem menschlichen Organismus beständig über die tägliche Nahrung zugeführt werden. Mangelerscheinungen treten jedoch hauptsächlich bei ungesunder und einseitiger Ernährung auf, da das Vitamin B6 in vielen Lebensmitteln enthalten ist.

Die Wirkung von Vitamin B6

Das Vitamin B6 ist ein bedeutendes Coenzym innerhalb des körpereigenen Aminosäurestoffwechsels. Als solches ist es entscheidend in den Aufbau und den Umbau von Eiweißen integriert. Coenzyme sind Bestandteile der Enzyme, die in ihrer Gesamtheit für den schnellen und kontinuierlichen Ablauf biochemischer Reaktionen im Organismus sorgen. So werden Aminosäuren innerhalb des Aminosäurestoffwechsels in körpereigene Stoffe umgewandelt.

Dazu gehören beispielsweise die wichtigen Botenstoffe Serotonin, Dopamin und Histamin. Serotonin und Dopamin sind für die individuelle Empfindung von Glücksgefühlen aber auch innerhalb des Herz-Kreislaufsystems sowie des Darmnervensystems bedeutsam. Histamin spielt bei allergischen Reaktionen des Körpers eine wichtige Rolle.

Neben dem Aminosäurestoffwechsel ist Vitamin B6 auch für den Stoffwechsel des zentralen Nervensystems von Relevanz. Es ist an der Ausbildung des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin sowie an der Bildung von Gallensäure und Cystein beteiligt. Cystein ist eine bedeutende Antioxidans und damit auch an der umfassenden Stärkung der Immunabwehr beteiligt.

Vitamin B6 ist an der Regulierung des Homocystein-Stoffwechses beteiligt und wirkt somit direkt als Gefäßschutz.

Die Wirkung von Vitamin B6 erstreckt sich nicht zuletzt auch auf die gesunde Hormonbildung. Es ist im Allgemeinen für die fortschreitende Entwicklung und das Wachstum des Körpers bedeutsam. Deshalb ist in verschiedenen Wechselfällen des Lebens, allen voran die Schwangerschaft, neben der Grundversorgung mit Folat bzw. Folsäure, eine ausreichende Versorgung mit Pyridoxin angezeigt.

Die Vitamin B6 Wirkung im Überblick

  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei
  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
  • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei
  • trägt zur normalen psychischen Funktion bei
  • trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei
  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
  • trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
  • trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
  • trägt zu einer normalen Cystein-Synthese bei

Pyridoxin-Therapieen

Die Vitamin B6 Wirkung kann für verschiedene Beschwerdebilder sinnvoll therapeutisch verwendet werden. Es wird zur Bekämpfung von Übelkeit, die stets ein Symptom verschiedenster Ursachen ist, eingesetzt. Übelkeit während einer Schwangerschaft bekämpft man mit Vitamin B6 in einer Tagesdosis von 20 Milligramm. Bei Reiseübelkeit kann die Dosis noch höher gewählt werden. Beschwerden während eines Prämenstruellen Syndroms (PMS) und während eines Karpaltunnelsyndroms können durch Vitamin-B6-Gaben gelindert werden.

Die Einnahme von Vitamin B6 empfiehlt sich darüber hinaus in der Therapie von Konzentrationsstörungen und Depressionen, zur allgemeinen Stärkung des Immunsystems, bei Lernstörungen, Albträumen und Schlafstörungen. Auch die Behandlung von Hautkrankheiten wird mit entsprechend dosierten Vitamin-B6-Gaben begleitet.

Wichtig ist es generell, Vitamin B6 zu Therapiezwecken stets erst nach Konsultation des Arztes einzusetzen.

Fazit zur Vitamin B6 Wirkung

Generell kann man sagen, dass die Vitamin B6 Wirkung vielseitig und extrem wichtig für die Gesunsheit des menschlichen Körpers ist. Man sollte auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung achten um keinen Mangelzustand zu riskieren. Abhilfe bei einem Mangel kann die Umstellung der Ernährung oder auch Nahrungsergänzungsmittel sein. So finden Sie im Online-Shop von ZeinPharma hochwertige Vitamin-B6 Präparate. Bei der Wahl eines geeigneten Nahrungsergänzungsmittels ist besonders auf die Qualität, sowie auf die Herkunft der Rohstoffe zu achten. Auch sollten Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie Ihre Ernährung gravierend umstellen.